Пенные ролики позволяют использовать вес собственного тела для глубокого массажа тканей (также известного как самостоятельный миофасциальный релиз).
В последние годы всё больше людей начинают использовать пенные ролики. Оказывается, пенные ролики могут помочь пользователям улучшить гибкость и диапазон движений, снять мышечную боль, предотвратить травмы, уменьшить болезненные ощущения до или после тренировки и т. д.
Прежде чем купить пенный ролик, большинству людей следует учесть две характеристики:
Первое, на что следует обратить внимание, — это плотность. Пенные ролики бывают разной плотности, что определяет ощущения и то, кому они лучше всего подходят.
Использование слишком мягкого ролика не обеспечит достаточного давления, в то время как слишком жёсткий ролик может привести к синякам и травмам, что может вызвать боль и негативно повлиять на вашу производительность.
Второе — это размер и форма, которые зависят от того, как вы его используете. Вы можете использовать более длинный ролик для проработки всей спины или крупных мышц, а более короткий — для проработки небольших участков, таких как икры и руки. Большинство роликов имеют диаметр 12,5 или 15 см, что обеспечивает комфортную высоту, позволяющую телу расслабиться и затем контролировать движение.
Некоторые выбирают ролик диаметром 7,5 или 10 см для более глубокого и целенаправленного массажа. Кроме того, полукруглый пенный ролик — ещё один вариант для растяжки ног или стоп.
Чем отличается MDF061?
*Эксклюзивный дизайн MDBuddy, простой и стильный.
*Меньший размер, чем стандартный, более удобный для переноски.
*Поверхность EVA, крупный текстурированный дизайн, умеренная жёсткость.
*Внутренняя трубка ABS, прочная и долговечная.