GOBLET SQUAT NƏDİR?
Ayaqlar bədənimizin ən vacib hissələrindən biridir. Buna görə də, intizamlı və səbirli şəkildə qaydalı məşq edərək ayaq əzələlərinizi inkişaf etdirməlisiniz. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün goblet squat-ı məşq rejiminizə daxil etməlisiniz. Bu məşqi heç vaxt eşitməmisiniz? Elə isə bu yazı tam sizlikdir.